自分の人生これでいいのか? 忙しい毎日、自分を見失った。 立ち止まる勇気を禅が教えてくれます。 「禅、ていねいに生きる」本特集

自分の人生はこのままでいいのか?
忙しい毎日に忙殺されて自分を見失ってしまうこともあると思います。

そんな時に、立ち止まる勇気を教えてくれるのが「禅」です。

少し立ち止まって、禅を通して、自分の人生を見つめ直してみませんか?

『日本の弓術』

この本は弓術を極め、禅の精神の会得に努めたドイツ人の奮闘記でもあり、日本の精神の根幹を知れる良書です。合理的な西洋の考えが、いかに直感的な日本の精神に近づけたのかを冷静に分析し、祖国ドイツの人にわかりやすく伝えています。そして、スポーツ経験者なら一度は経験があるはず。無我夢中になれた瞬間にシュートが決まったりすることを。こころに迷いが生まれた瞬間に相手に倒されてしまうことを……。スラムダンクの三井だって無心でスリーポイントを決めていました。日本の伝統芸能になじみのない日本人も、外国人が冷静にわかりやすく論理的に書かれたこの本を読めば、日本の精神の源泉やスポーツ精神に通じるものを知ることになります。

こころで弓を引け。『日本の弓術』

2016.05.16

『心配事の9割は起こらない』

みなさんは持ち物が多すぎて後悔した経験はありませんか?海外旅行の時には、必要なモノと不要なモノの取捨選択が意外と難しいものです。禅に「喜捨」という言葉があります。惜しみなく喜んで捨てることを意味するのですが、なぜ、捨てることを喜ぶべきだというのでしょうか?それは、「ひとつ捨てることは、執着からひとつ離れること」を意味するからです。超が付くほどの情報社会に生きる私たちは、常にモノや情報への執着に囲まれて生きています。執着心からいったん離れること。そうすれば心配事に雁字搦めにならなくても済む。そんなことを禅は教えてくれます。

『心配事の9割は起こらない』禅が教えてくれる、悩みを減らす方法

2016.05.17

『スター・ウォーズ 禅の教え』

フォースと共にあらんことを。
May the force be with you.
スター・ウォーズには禅の教えが深く色づいています。砂漠で隠遁生活を送るオビワン・ケノービは、天命を受けたルーク・スカイウォーカーにフォースの教えを授けます。目に見えない力で運命と戦う主人公の姿には、現代人が忘れていたものがあるのではないでしょうか。

え?スター・ウォーズとお坊さんの異色のコラボ。 『スター・ウォーズ 禅の教え』

2016.05.18

『禅マインドビギナーズ・マインド』

「ただ座るべき」これが仏教を理解する唯一の方法。世界24か国で翻訳され、アメリカに禅をもたらした鈴木俊隆の禅の入門書です。70年代に出版され、カウンターカルチャーに多くの影響を与えた本書。あのスティーブ・ジョブズも愛読者のひとりです。アメリカ人をも魅了する禅の神髄とは何なのか?答えはこの本の中にあります。

ジョブズを魅了した禅『禅マインドビギナーズ・マインド』

2016.05.19

『マインドフルネス最前線』

マインドフルネス。それはヴィパッサナー瞑想を主流とする精神医療のひとつです。うつ病やストレスからくる精神異常に脳科学や医学の力では、なかなか対処しきれない心の病。今、アメリカの精神医療において瞑想を用いた治療、マインドフルネスが注目されています。トップクラスのビジネスマンを魅了し、精神医療が注目するマインドフルネスとは一体何でしょうか?仏教から派生したヴィパッサナー瞑想にルーツがあるとされるマインドフルネスが今、グーグルやフェイスブックをはじめとしたIT企業の研修で取り入れられつつあります。この本では精神科医の香山リカが4人の専門家、永井均(哲学者)、アルボムッレ・スマナサーラ(初期仏教長老)、永沢哲(宗教人類学者)、熊野宏昭(心療内科医)と対談していき、医療におけるマインドフルネスについて考察していきます。トップアスリートやスティーブ・ジョブズが実践していた禅や瞑想を一度は体感してみて下さい。きっと心が軽くなるはず。

現代医療が取り入れた瞑想『マインドフルネス最前線』

2016.05.20

『世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方』

5冊目に引き続き、マインドフルネス関連の本をご紹介します。毎日のようにLINEやSNSで情報に翻弄される現代人は、注意力が分散されていると筆者は考えています。そんななか、トップエリート達は「今、この瞬間」に全神経を集中させることができています。または、集中力を鍛える訓練をしています。その訓練のひとつがマインドフルネス瞑想です。グーグルの重役は会議の前に、10分間の瞑想の時間を設けています。メールなどのやり取りをいったんリセットしてから会議に臨むと、議題がスムーズに進行するのです。度重なるマルチタスクの影響で、精神が疲れつつあるあなた。トップエリート達の集中力の鍛え方を学んでみませんか?

目の前の仕事に100%集中出来ていますか? 『世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方』

2016.05.21

『あるヨギの自叙伝』

ジョブズのipad2に唯一ダウンロードされていた本として一躍、世界的に有名になった著書。彼は、高校時代にこの本と出会い、世界一の企業を作り上げた後も毎年読み直していたとか。世界的な経営者が生涯の愛読書として選んだこの本は、スピリチュアルな部分にも多く触れています。50年間、何も食べないで生きている女性。未来を言い当てる師匠。悟りとはいったい何か?著者ヨガナンダの身体は死後も、腐敗しなかったとか。
多くの医者がヨガナンダの遺体を見ても、驚きを隠せなかったと言います。アップルという世界的な企業を作り上げたジョブズが生涯、愛したものとは?そして、彼に影響を与えた部分とはなにか?この本を読めば、あなたの人生観がすこし変わるかもしれません。

ジョブズが生涯、愛した一冊『あるヨギの自叙伝』

2016.05.22

毎日たくさんの情報に触れ、忙殺されていく現代を過ごしている方に少し立ち止まる勇気をくれる禅。
その考え方に少し触れてみませんか?

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