先のばしにする癖がついていない?『グズをなおせば人生はうまくいく』

グズをなおせば人生はうまくいく―ついつい“先のばし”する損な人たち

  • 著者:斎藤 茂太
  • 出版社:大和書房
  • 発売日:2006/3

そろそろぬるま湯から上がるとき

saki2_1

2つの服を並べてどちらがいいのかなかなか決められない、嫌なことがあると明日やればいいやとついつい先伸ばしにしてしまう。ついついグズグズしてしまう瞬間は、誰にでも一度や二度は経験があると思う。このようなグズグズしていまう癖を習慣つけてしまうのはなかなか厄介なことのようだ。「グズの人はぬるま湯が心地よくて出られないのである。しかしぬるま湯はいつか冷める。それを自覚するかしないかで結果は大きな差になる。」自分にグズグズしてしまう癖があるなら、要注意!そろそろ、ぬるま湯から上がる準備をする時がきた!

嫌なことを後回しにする「グズ」を直す

本書は心の名医として知られている精神科医、斎藤茂太さんの著書である。精神科医の視点から、ついついグズグズしてしまう理由と改善方法を分かりやすくまとめている。まずは、ついつい嫌なことを後回しにしてしまうグズな習慣。当てはまる人は意外と多いのではないだろうか。いくらやりたくないこともいずれはやらないといけないのだから、今取り組んだ方がいいに決まっているのに乗り気がしない。

こんなときの解決策はこれだ。「いやなことの次に、好きなことをする、あるいはいやな仕事の次に、かなり急ぎの仕事をいれるというスケジュールを立て、それを実行することだ」やりたくないことの次にやることを決めてしまうことで、グズグズしている時間を惜しむようになるというのだ。やりたくないことの次にどのような行動を取るのかを具体的に考える。たったこれだけで、グズを1つ直すことができる。

マンネリ化した毎日にスパイスを

saki1_2

毎日同じような生活パターンを繰り返していると、その生活パターンに慣れてしまい終いには退屈さを感じるようになってくる。人間は飽きる動物だから仕方がない。ならば、どのようにしたらよいのか。少しの視点の切り替えがポイントとなるようだ。「いつもやらないことをちょっとやってみるだけで、新鮮な気持ちになれる。マンネリによるうっとうしい気持ちは、ほんの些細なきっかけで吹き飛ぶもの。意識して、これまでとは違うパターンの行動を取り入れることでマンネリ化は防げるだろう」

なんでも勝ち組になる人たちはマンネリ化を嫌い、毎日にちょっとした工夫を取り入れることが上手だと言う。例えば、いつもとは違うスーツで出勤してみる、いつもとは違う道を通って帰ってみる。いつもとは違うことを取り入れるだけで、ずいぶんと景色が新鮮に見える。毎日に物足りなさを感じたら、意識していつもとは違うことをするようにしてみてはどうだろうか。

やりたいことの前立ち止まったままグズグズしていない?

挑戦してみたいことはあるのだが、できない理由ばかりを探してついつい先伸ばしになっていることはないだろうか?グズグズしているうちに時間ばかりが経過して、時を言い訳にするのもなんだか違う気がする。「やりたいことをやる前に臆病になる心理はわからないでもない。そんなときは達成したときの成功イメージを頭に描くといい」達成した時の楽しそうにしている自分の姿に背中を押されるのではないだろうか。

また、形から入ってみるのも1つの手だと語る。道具を買ってしまったり、セミナーに申し込んだりとやらざる得ない状況を作るのは始めの一歩を踏み出す大きなエネルギーにもなる。やりたいなぁと考えているだけで手をつけられていないことに、今年こそ挑戦してみよう。

グズグズしていても損なだけ

saki_3

グズグズして立ち止まってしまう習慣をつけてしまうと、自分自身に悪い素質がなくても何かを始めるときの障害となる。「グズであることで自身をなくしていたり、ビジネスチャンスをやたらフイにしたり、いつも自分を責めたり他人に迷惑をかけたりすることが問題なのである。」いつもより意識的に判断をすることを習慣づけていくだけでも、グズは直り自信へと繋がっていく。この本の中には、グズグズしてしまう自分と別れるための秘訣が詰まっている。今までの自分とは変わりたいと思っている人にはおすすめの1冊である。そろそろグズグズしてしまうぬるま湯からは上がって、昨日とは違う洋服をまとい出かけてみよう。

グズをなおせば人生はうまくいく―ついつい“先のばし”する損な人たち

  • 著者:斎藤 茂太
  • 出版社:大和書房
  • 発売日:2006/3

モデルプロフィール

saki4_profirm
  • 名前:さき
  • 生年月日:1991.03.14
  • 出身地:奈良県
  • 職業:歯科衛生士
  • 趣味・一言:ゴルフ・よろしくお願いします(^ ^)
  • 最近の悩み:スタイル
  • Insta:@_.sa.ki._
(カメラマン:伊藤広将)

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

本to美女選書

WRITERこの記事を書いた人

そらい なおみ

言葉、コラージュ、写真等の作家活動を通じて大切な何かを伝えられたらと思っています。 2015年東京銀座にて個展開催、2016年ロンドンでの企画展参加。ライターとしても精力的に活動中。 幼い頃から「本」を通じて大切な感情を学んできました。その分「本」を通じて「本」に恩返しが出来るといいなぁと思っています。