『「思い出す」だけで、人生に奇跡が起こる』 未来にある過去

「思い出す」だけで、人生に奇跡が起こる

  • 著者:ダニエル バレット (著), ジョー ヴィターレ (著)
  • 出版社:きこ書房
  • 発売日:2015/5/30

 

未来に過去があることはありえない。だからもうこの本は最初から破綻している。過去は過去であって、過去が未来にある、ということは論理的にありえない。
しかし、本当にそうだろうか。そしてもし、ほんとうにそうだとしても、そう考えることが私たちの役に立つのなら。試してみても良いのではないだろうか。

未来にある過去を思い出す

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いったいどういうことだろう。それは、著者がミュージシャンのダニエルから教わった、「想起プロセス」という方法のことだという。作曲するとき、彼は歌を「つくる」のではなく、「思い出す」のだ、というのだ。
これは想像を簡単にするための、一つのテクニックだと考えることもできる。何か達成したい目標があるときに、すでにその目標を実現したかのようなふりをする「ネヴィライズ(視覚化)」を進化させ、未来の視点からどうやって目標を実現したか、思い出そうとするのが「想起プロセス」なのだ。
何を言っているんだろう、と思うかもしれない。しかし、「思い出す」ということはつまり、それが実際に起こったと実感する、ということだ。引き寄せの法則について聞いたことのある人なら、引き寄せるには、その時に湧き上がる感情も一緒に創造する必要がある、と聞いた記憶があるかもしれない。
つまり「想起プロセス」は、無理なく感情の想像もセットにするための便利な方法だといえる。
では、どうやって「想起プロセス」を進めるのだろうか。

想起の手紙を書く

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自分の目標について考え、自分が目標を達成した時点から、どうやって達成したかも思い出して(思い出している、と想像して)、手紙を書いてみよう。著者は、この本を執筆するとき何度も、この本を完成した結果を思い出し、編集者から「おめでとう! やったね」と書いたEメールを受け取ったことを思い出した、という。そして書棚でこの本を見たことも。
このように、目標の達成を信じ、思い出すように想像してみるのだ。それが論理ではありえない、と思えることであっても、自分の目標が達成したことを創造(思い出す)ことは、きっと楽しめるに違いない。さあ、手紙を書いて、思い出してみよう。
そのためには、「感謝の気持ちでいること」、「幸せになりすぎることを恐れない」ことを忘れないように。
子供のように、無邪気に未来を思い出してみよう。

想起プロセスのステップ

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1、リラックスする
2、今という瞬間に同意する
3、遊び、信頼し、観察する
4、夢が現実となる証拠を手に入れる
5、思い切って想起の世界に飛び込む
6、断片を収集する

では、さっそくやってみよう。あなたの目標が達成された時、あなたが思い出したことを文章にしてみよう。それが、もうそこにあるつもりで、書いてみるのだ。
「私は求める」という、目標がまだ達成されていない状態を表す言葉から、「私は思い出す」という、すでに目標が達成された状態を表す言葉に変えることで、脳の違う部分を働かせることができる、という。それが既に実現されたものと捉えることで、実現可能であることが証明されたものとして、現状を打破することが容易になるのだ。

「バニスター効果」という言葉を聞いたことがあるかもしれない。ロジャー・バニスターは、世界で初めて1マイル(約1600メートル)走で4分の壁を破った人物だが、いったんこの壁が破られた途端、ほかのランナーも頻繁にこの記録を破り始めたという。
最初に誰かが、それを可能であることを証明しなくてはならなかったのだ。
想起プロセスは、これと同じ効果をあなたにもたらす。自分がすでにその状態にあることを思い出す、という形をとることで、それが実現可能であるとあなたが信じることを容易にする。それは他人が目標を実現するのを見た場合と同様の影響をあなたに及ぼし、あなたの願望の実現を可能にする。

想起プロセスは、練習すればするほど信頼できる手段になっていく、という。人間関係の改善のためにこのプロセスを使うなら、人間関係を築く助けにもなるのだ。

未来の出来事を思い出すことで、変化を始めよう。そして行きづまってしまった人生や悩みから抜け出し、あなたの夢を実現するための、一歩を踏み出そう。

「思い出す」だけで、人生に奇跡が起こる

  • 著者:ダニエル バレット (著), ジョー ヴィターレ (著)
  • 出版社:きこ書房
  • 発売日:2015/5/30

モデルプロフィール

akane_profile
  • 名前:茜
  • 生年月日:1991/9/28
  • 出身地:神奈川県
  • 職業:OL
  • 趣味:お笑い

(カメラマン:村井)

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