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QOLが高まる!「新しい習慣」を手助けする本特集

新学期や新年度の始まりと共に、今までやれなかったことに挑戦してみようと思う人は多いのではないでしょうか。資格を取ってみたい、語学を勉強してみたいなどよく考えては机上の空論で終わってしまうことってありますよね。それはどうし…

そういえば「習慣化」のノウハウって知っていますか?『30日で新しい自分を手に入れる「習慣化」ワークブック』

30日で新しい自分を手に入れる「習慣化」ワークブック 著者:古川 武士 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン 発売日:2016/11/11 「習慣化」のためのワークブック 運動や読書、または片付けや早起きなど新しい習…